Es ist soweit. Die Tage sind kürzer, die Nächte lang und kühl. Viele Menschen fürchten sich vor dem Monat November und der folgenden langen Zeit der Dunkelheit – der berühmte ‚November-Blues‘ beginnt. Die Symptome: Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwäche, Heißhunger auf Kohlenhydrate…. Je dunkler es wird, desto mehr Melatonin […]
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